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Animais de estimação: benefícios para a sua saúde

Animais de estimação: benefícios para a sua saúde

Diabetes

Os animais de estimação permitem que nós cuidemos deles, socializemos ou, simplesmente, nos aconchegarmos neles depois de um dia de trabalho. Apreciamos sempre os momentos de alegria que partilhamos com nossos animais de estimação. Mas, como demostram estudos nesta área, existem outros benefícios, como a redução do risco de depressão, a diminuição da pressão arterial e a diminuição da ansiedade.

Por que motivo os animais de estimação são uma mais-valia?

Não há dúvida de que, quando temos um animal de estimação, abraçamos também uma responsabilidade a longo prazo. Alimentá-lo, acolhê-lo e levá-lo ao veterinário são algumas tarefas que os donos têm no seu dia a dia. Há muitos animais que precisam de uma dose extra de atenção, seja para fazer seus passeios diários, seja para acariciá-los. Todas as responsabilidades inerentes a esta situação – como alimentar, levar à rua, passear e cuidar deles de forma geral – criam uma determinada estrutura, estabelecendo uma rotina diária. Ter rotinas como essas, pode reduzir o estresse, o que, por sua vez, contribui para baixar a pressão arterial. Mas tem mais! O simples ato de passear com seu cão ou estar ativo brincando com ele também reduz o estresse. Os animais de estimação têm o poder de acalmar, transmitindo amor e afeto incondicionais. Se você vive sozinho ou se passa uma grande parte do dia sozinho, um cão ou um gato, por exemplo, interagem e mimam, sendo uma companhia permanente. Um animal de estimação pode até anular o sentimento de solidão. Muitas pessoas que viveram experiências de isolamento têm essa opinião. Como? Um animal faz com a pessoa assuma responsabilidades, dando-lhes propósito e significado. Com isso em mente, será inevitável que os laços entre o dono e o animal tenham a mesma intensidade do que a relação entre os humanos. Estudos demonstram que os donos de animais têm menos probabilidade de sofrerem de depressão. Uma explicação para essa realidade é o fato de praticarem exercício físico. Não há desculpa quando se tem de passear ou brincar no parque. Além de ser muito bom para a saúde, o exercício promove bom humor, por meio da estimulação da produção de hormônios como a serotonina e a dopamina.

É bom para o seu coração

Estudos demonstram que os donos de animais de estimação tendem a apresentar desempenhos cardiovasculares melhores graças à baixa pressão arterial e aos baixos níveis de colesterol e triglicerídeos. É, então, seguro afirmar que os animais domésticos contribuem para a saúde de seu coração e seu vigor físico.

Superar distâncias facilmente

Os animais de estimação ajudam a combater os sentimentos de isolamento ou solidão e desenvolvem a autoconfiança, promovendo a interação social. Quando você sai com o seu amigo de quatro patas, ele o ajuda a conhecer pessoas novas, esteja onde estiver. As pessoas na rua podem abordá-lo e, assim, tão facilmente, você passa a conversar, agradavelmente, com alguém. Com o tempo, pode ser que, encontrando sempre com as mesmas pessoas, você dê início a uma amizade. Para os donos dos cães, um lugar infalível para se conhecer pessoas são os parcões e as praças. Tal como acontece com os pais nos parques para crianças, você vai poder conversar com outros donos de animais sobre as raças, os nomes e as idades dos mesmos, uma vez que esses lugares são ideais para você passear com seu amiguinho. Os parcões e os eventos pet são locais excelentes para conhecer pessoas enquanto você ensina a seu animal de estimação uns truques novos.

Um companheiro para todas as idades

Para uma criança ou um adolescente, ter um animal de estimação é um motivo de grande alegria, pois lhes dá responsabilidade desde cedo. Quando acompanhadas por um adulto, as crianças mais novas podem ajudar a dar comida aos animais e deixar o espaço, reservado a essa tarefa, devidamente limpo e arrumado. Podem ainda ajudar a dar banho e a tratar do animal, além de acompanhar o adulto nos passeios. Se ter um cão está fora de questão por causa de limitações de espaço, alergias ou outras razões, a equitação é uma excelente alternativa. A criança também pode ser envolvida nos cuidados com o animal, e montar tem muitos benefícios terapêuticos. Visite um centro equestre e veja as possibilidades.

Escolher um animal de estimação

Para muita gente, o cão ou o gato são as escolhas óbvias. Mas, se não é fã de gatos ou cães, por que não pesquisar outras opções? Um hamster, um pássaro ou até um peixe: escolha aquele que mais se adapta a sua situação, trazendo-lhe alegria diariamente. Caso não tenha certeza, espere e descubra todos os tipos possíveis de animais de estimação, bem como as responsabilidades inerentes. Pesquise na internet ou procure um livro dedicado a esse tema. Frequentemente, outros donos de animais podem ajudar você na escolha, dando-lhe dicas. Então, procure no seu bairro lugares onde os animais passeiam com seus donos, com os quais você possa trocar ideias. Um animal de estimação pode trazer, de fato, muita coisa boa para sua vida, impulsionando sua saúde e proporcionando felicidade.